카페인 금단현상 및 카페인디톡스 시작

2021.07.11 카페인 디톡스 시작 

from. https://www.pexels.com/ko-kr/search/non%20coffee/

커피 금단 현상 > 극심한 편두통 

편두통이 살짝 있는 상태에서 커피를 마셨을 때 두통이 즉각 완화되는 효과를 보았다. 

역설적으로 커피에 대한 위험성과 의존성을 체감했다. 

 

에스프레소에 다량 함유된 카페스톨이 고지혈증을 유발하고 건강에 안 좋다는 것은 알 고 있었다.

하지만 나는 필터 위주로만 마셔왔는데도 이지경이면 

내 몸이 민감한 부분도 있겠지만 정말이지 무서웠다.

 

알코올, 담배처럼 관성이 붙고, 복용하면 복용할수록 초기의 효과를 못 본다. 

커피를 자주 복용하면 '부신피로증후근'으로 인해 커피 효과를 더디게 보고, 결국 밤에 잠 도 잘 잔다. 

그만큼 부신이 많이 사용되어, 호르몬의 정상적인 작용이 불가능해졌음을 뜻한다. 

 

무엇보다도.... 30대가 되고 부쩍 신경쓰게 된 모발 때문도 있는데...

커피는 혈관을 수축시켜 두피로 가는 혈류량을 감소해 탈모를 유발할 수도 있다는 연구결과가 있다더라...

 

한 올도 소중한 나에겐 1%의 가능성도 허용하고 싶지 않았다....

커피를 계속 마시게 된다면 내가 먹은 비오틴과 사용한 탈모샴푸가 무용지물이 되는 것은 그야말로 돈 낭비 아닌가..

 

아... 나의 커피 사랑의 종지부를 이렇게 찍어야 한 단 말인가...

그래도.... 몸에 안좋은건 처단하는 게 맞다... 흑흑 ㅜ