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광호야 레벨2 Week2 DAY 1~2카테고리 없음 2021. 3. 22. 18:21
DAY1
리버스 백 하다가 허리 신경 눌림 느껴짐... 3일 정도 고생 중... 크게 아픈 건 아니지만, 느껴보지 못한 허리 통증... ㅜ 조심해서 하자.
DAY2
굿모닝 자세 잡기 > 엉덩이 최대한 뒤로 보내주고 가슴명치 세우기, 허리 아치 무너지지 않을 정도까지만 후방 움직임
이두 > 삼두 > 이두 > 삼두 조지니 팔 뻠핑감 장난 아님...
집중하며 빨리빨리해도 아직까지 70분은 넘음...